sporty walki

no fiedia ma troche inne treningi tez siłowe ale zupełnie inaczej to wyglada bardziej pod sporty walki według mnie za***iste,ciekaw jestem czy fiodor był kiedys na dopingu złapany i czy wogóle cos kiedys wział

[...] ćwiczenia na przedramię, jeśli nie masz z nim specjalnych problemów. Takie ćwiczenia są dla kulturystów i ludzi siłujących się na rękę prędzej niż dla osoby trenującej sporty walki. U mnie na studiach jest dużo ludzi ćwiczących na siłowni, gdzie pewnie robią przedramię. Ja przedramienia nie robiłem nigdy, pracuje ono u mnie tylko przy [...]

zajrzyj tutaj i przeczytaj uważnie co proponuje Traktor 71 i wróc jak ty to widzisz i co o tym sadzisz. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html tutaj także masz o treningu siłowym pod sporty walki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

[...] naukowcy podkreślają, że groźne dla płytek wzrostowych mogą być skoki i lądowania - gdzie siły działające przy lądowaniu 5-7 krotnie przekraczają masę ciała zawodnika (np. sporty walki - obejmujące skoki np. taekwono-do, plyometria, koszykówka, skok w dal, skok wzwyż) Źródło: "Resistance training among young athletes: safety, efficacy and [...]

Typowe suplementy pod sporty walki to Iron horse czyli High kick przed-treningówka i po treningu na regeneracje Crea Fight stosuje polecam. Poczytaj jest o tym sporo.

[...] dla barku jest taka jak Cie wsadzili w gips. staraj sie w tej pozycji ukladac ta reke, szczegolnie kiedy spisz. absolutnie nie wolno zasypiac z rekami pod glowa (obojetnie czy na plecach czy brzuchu) i zadnych gwaltownych ruchow - co wyklucza sporty walki. jak masz jakies szczegolowe pytania to wal, chetnie pomoge bo ten uraz to niezle gowno.

@YoSHu Tak z Ciekawości, do czego Ci ten szpagat potrzebny? Z doświadczenia wiem że przeważnie dużo ważniejsze jest dobre rozciągnięcie dynamiczne, bez względu na to czy chodzi o sporty walki, parkour, breakdance czy akrobatykę.

Witam. Niedawo zaczalem trenowac sporty walki i znow bol w czesci wewn. posladka. najbardziej przy pochylaniu do przodu. Jest to rwa kulszowa? jak to sprawdzic? Tylu specjalistow jest na tym forum prosze o odpowiedz.

[...] konifdentem frajerem kapusiem itd. itp..... NIE PRZEJMUJ SIĘ TYM! Lepiej być kapusiem niż gnojkiem do bicia ;) Jeśli masz czas to zapisz się na jakieś pełnokontaktowe sporty walki z dużą ilością sparingów typu boks, kick-boxing, muay thai. Jęśli masz gdzieś w okolicy jakąś siłownię to odwiedzaj ją i trochę przypakuj. Jest też trzecia [...]

jaki jest cel masy musisz ją mieć bo widzici się?bardzo ciężko będzie ci masować mając treningi kb+siłownia.o diecie i suplach tu nie wspominam.jak fbw to specjalny pod sporty walki z z elementami dynamiki. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki [...]

Kupiłeś produkty firmy, która tworzy typowo pod sporty walki. W takiej sytuacji jak najbardziej można stosować mniejsze ilości kreatyny przed dłuższy okres czasu a nie typowy cykl 8tyg.

zależy jaka jest intensywność tego biegania i pływania... jeśli jest to pod sporty walki to ja od siebie poleciłbym jakąś pojedynczą formę kreatyny i tyle Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-11 15:54:09

[...] nie chodze na siłownie, ale raz przeszedłem sie z kumplami na trening nóg. Oczywiscie brałem duzo mniejszy ciezar niz oni i był wydaje mi sie adekwatny do mojej siły a zakwasy byly bardzo mocne i długie. Zdam relacje jak teraz rusze czy bede miał tak samo. I tak dodatkowo czy basen lub sporty walki mają jakis wpływ na progres na siłowni itd?

[...] diecie. Biorą sama kreatyne i myślą ze od tego będą wielcy a kolejność jest taka : Trening + prawidłowa dieta + suplementacja protein i tu dopiero kreatyna. Trenowałem sporty walki (8lat) - Kreatyna działa na mięśnie "usztywnia" wiąże sie to z częstymi kontuzjami właśnie w sportach gdzie wymagana jest gibkość. Sprawdź, w jakich [...]

na poczatku rower bedzie dobry albo jakies lekkie truchtanie zeby troszke kondycji zlapac. potem interwaly jak najbardziej. jezeli chcesz cos dorzucic i maja to byc sporty walki to badziej polecam muay thai albo Kick-boxing jednak przy treningach silowych,areobowych i do tego jakas walka wypadalo by(ale nie koniecznie) dorzucic jakis suplement na [...]

Skorzystam może z tego pomysłu ;) To panowie jak z odżywkami na początek, brać coś czy sobie darować? PS Aktywnie trenuję sporty walki już od roku ale na siłowni dopiero zaczynam :)

Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi

[...] rzeźbę. Dieta ścisła nie jest ci potrzebna ogranicz słodycze, fasfoody, piwo, tłuste jedzenie i napoje gazowane staraj się odżywiać zdrowo i tkanka tłuszczowa sama spadnie. Dieta liczenie kalorii, odżywki to by ci było potrzebne przy robieniu masy wtedy z tym jest problem trenując 3-4 razy sporty walki ;) Wszystko to kwestia czasu i wytrwałości:)

[...] "konfrontacje" P.Nastuli z R.Kubackim?? se podyskutowali, że ho ho... moim zdaniem Ci którzy nie mają wiedzy na dany temat nie powinni się w ogóle w tej materii wypowiadać, bo nie dochodziło by do podawania nieścisłych, a co gorsza błędnych informacji. po co na siłę "rozpowszechniać" sporty walki, nie rozumiem tego.

w grudniowym numerze Sport dla wszystkich jest opisana dieta pod sporty walki,polecam